Qué es la música medicina y sus beneficios.
Durante la época de la cuarentena, fue cuando coincidentemente, entre en contacto por primera vez con la música medicina. No sabía muy bien de qué se trataba y al principio me dio la sensación que era música chamánica o tradicional, que hablaba principalmente acerca de nuestra relación con la naturaleza. Pero es mucho más que eso. Algunos dicen que es un nuevo movimiento, sin embargo creo que la música medicina siempre se ha manifestado de una manera u otra entre nosotros, solo que ahora somos más quienes reconocemos y expresamos sus atributos curativos, transformadores y transmutadores.
La música medicina, también conocida como música curativa, es un género musical que se ha utilizado durante siglos para promover la relajación, reducir el estrés y mejorar el bienestar general. Éstos son algunos de los beneficios de escuchar medicinas o música curativa
Reduce el estrés y la ansiedad: la naturaleza relajante de la música medicinal puede ayudar a reducir los sentimientos de estrés y ansiedad.
Mejora el sueño: Escuchar música medicinal justo antes de acostarse puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y promover una relajación profunda. Esto puede ayudar a las personas que luchan contra el insomnio u otros trastornos del sueño.
Mejora la función cognitiva: los estudios han demostrado que escuchar música tiene un efecto positivo en la función cognitiva. Se ha descubierto que la música medicinal aumenta la concentración, estimula la retención de la memoria y promueve la creatividad
Promueve la curación emocional: la música medicinal se utiliza a menudo en terapia para ayudar a las personas a procesar el trauma u otros problemas emocionales. También puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y promover el equilibrio emocional.
Estimula el sistema inmunológico: los investigadores han descubierto que escuchar música relajante puede ayudar a estimular el sistema inmunológico. Esto se debe a que la música puede reducir los niveles de hormonas del estrés como el cortisol, que puede inhibir el sistema inmunológico.
Ayuda a controlar el dolor: se ha descubierto que la música medicinal es una forma eficaz de controlar el dolor. Puede ayudar a reducir la sensación de dolor, especialmente en personas que padecen dolor crónico.
Promueve el crecimiento espiritual: la música medicinal se ha utilizado en ceremonias espirituales y religiosas durante siglos. Se ha descubierto que promueve sentimientos de conexión espiritual y mejora las prácticas de meditación.
En conclusión, la música medicinal tiene muchos beneficios para las personas que buscan mejorar su bienestar general. Puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la calidad del sueño, mejorar la función cognitiva, promover la curación emocional, estimular el sistema inmunológico, controlar el dolor y promover el crecimiento espiritual. Ya sea a través de presentaciones en vivo o música grabada, incorporar música curativa a tu rutina diaria puede tener un impacto positivo en tu salud física y mental.
Bosques de Luz nos dice acerca de la Música Medicina: La Música Medicina incluye cantos e instrumentos tradicionales y su efecto tal como en la terapia con sonido o la musicoterapia pero además incluye la propuesta de artistas, desde los que alguna vez fueron artistas populares hasta los que recibieron la medicina de la música desde el primer momento. Estas propuestas incluyen hermosas composiciones musicales que además suelen ir acompañadas por letras optimistas, espirituales y de consciencia y cambio. La música medicina suele ser una predicación de la palabra o vibración de gran entendimiento que se expresa y comunica a través de la narración, los cantos, la música, y los sonidos. Es un concierto consciente que te reconecta con la belleza de la vida y los vientos de cambio, es decir, con la esperanza.
Al final de este artículo comparto una playlist de Youtube con música medicina, y algunas canciones que tal vez no sean específicamente de ese género, pero logran el mismo efecto (al menos para mi). Ahora que hemos visto los beneficios citados por los expertos, te queda a ti descubrir por tu propia cuenta y tal vez, lo que la música te aporte incluso vaya más allá.
Entrégate al misterio de la música, baila a su ritmo. Deja que la música fluya suavemente por todo tu ser, poniendo orden desde adentro hacia afuera y de afuera hacia adentro, armonizando tus células, tus pensamientos, tus emociones, tus estados de ánimo, tus movimientos. Respira. Baila y respira. Entrégate a la música. Confía en su poder curativo. Piérdete en ella y renace. Deja que te muestre, que te haga ver, recordar y sentir.
¡Disfruta la Música! Hasta la próxima. En amor y luz.
Plylist de Música Medicina para bailar y alegre: https://youtu.be/Qllt27_Golg?si=Mrtc2wFCimfrf8ZD
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